PengertianTes Kebugaran Jasmani. Kebugaran jasmani merupakan keadaan atau kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan atau tugas sehari - hari dengan mudah, tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki energi yang tersedia untuk menghemat waktu luang mereka untuk keperluan lain dalam aktivitas yang tengah dilakukan oleh Ketikamelakukan latihan kebugaran jasmani, tubuh membakar kalori dan menjadikannya sumber energi. Seiring tingginya intensitas latihan yang dilakukan, kalori yang dibakar semakin tinggi. Itulah mengapa salah satu manfaat kebugaran jasmani adalah menjaga berat badan. Tapi tetap diimbangi konsumsi makanan sehat dan tidak makan berlebihan. Kebugaran jasmani merupakan salah satu faktor penting yang menunjang aktivitas sehari-hari, termasuk saar berolahraga. Pendidikan kebugaran jasmani pun masuk dalam materi pendidikan anak-anak sekolah yakni Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK).. Kebugaran dan kesehatan jasmani adalah dua hal penting bagi seseorang. Jika tubuh dalam kondisi bugar dan sehat, aktivitas Komponen kebugaran jasmani dapat ditemukan pada berbagai cabang olahraga, salah satunya adalah sepak bola.. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2016) karya Asep Kurnia Nenggala, kebugaran jasmani merupakan faktor penting yang menentukan kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas sehari-hari termasuk olahraga. e Komposisi tubuh. 2. Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan, meliputi : a) Kecepatan b) Power c) Keseimbangan d) Kelincahan e) Kordinasi f) Kecepatan reaksi. Menurut Clark dalam Nurhasan, (2001:133) yang terdapat dalam kesegaran jasmani meliputi kekuatan daya tahan otot dan daya tahan kardio-vaskular. memilikifungsi pokok atau berpengaruh pada kebugaran jasmani seseorang. J. Komposisi tubuh ialah perbandingan jumlah lemak yang terkandung didalam tubuh dengan berat badan seseorang. 16 5. Tes Kebugaran Jasmani 1. Pengertian Latihan . Menurut Wirianto (2013), latihan adalah suatu proses yang AnalisisProgram Kebugaran Jasmani pada Pusat-Pusat Kebugaran Jasmani di Yogayakarta (Suharjana) awal bagi setiap member yang akan berlatih di pusat kebugaran? (2) Apakah tujuan yang (health related physical fitness) yang terdiri atas komposisi tubuh, kelenturan, kekuatan otot, daya tahan jantung paru, dan daya tahan otot (2) 139 MenekanRisiko Penyakit Kardiovaskular. Latihan kebugaran jasmani juga dapat menekan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah. Sebab, latihan kebugaran jasmani dapat membuat otot jantung menjadi lebih kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. 5. Meningkatkan Kesehatan Otot dan Tulang. Matarimakalah Tes Kebugaran Jasmani- Yang meliputi dari pengertian, jenis-jenis, manfaat, hakekat kebugaran, contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Kebugaran jasmani pada hakekatnya manusia tentunya sangat perlu untuk memperhatikan kesehatan pada tubuh karena kesehatan adalah modal yang utama untuk melakukan aktifitas yang lainnya. kebugaranjasmani kemampuan tubuh untuk menyesuaikan tugas sehari-hari dengan tanpa kelelahan, mempunyai energi yang cukup untuk menikmati waktu luang maupun menghadapi waktu darurat setiap saat. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh kebugaran jasmani terhadap prestasi belajar siswa Sekolah Dasar. dcFbA.